Balonare

Balonare – Tratamente naturiste

De-a lungul vietii, multi dintre noi avem probleme de balonare. Balonarea reprezinta acumularea in exces, pana la durere, a gazelor la nivel intestinal.

Aceasta se poate produce din nenumarate cauze cum ar fi:

  • constipatia
  • retentia de apa
  • alimente care fermenteaza
  • afectiuni care scad tonusul intestinal
  • stres
  • ingerarea rapida a alimentelor
  • alimente consumate in cantitati mari si in combinatii necorespunzatoare etc.
  • Pentru a combate balonarea putem sa ne folosim de ingredientele gasite in camara. Astfel in cazul unor probleme de balonare, putem apela la urmatoarele remedii naturiste:

    Apa – se recomanda 6-8 pahare de apa pe zi. O hidratatie adecvata ajuta in procesul de digestie.

    Apa cu lamaie – acesta se recomanda penru balonare; se consuma pe stomacul gol, o jumatate de pahar de apa calduta, cu zeama de la o jumatate de lamaie.

    Ceaiuri – se consuma de doua ori pe zi, inainte cu 30 de minute de masa, ceai de: papadie, menta, anason, fenicul, coada soricelului, gentian, coriandru, etc.

    Cimbru – acest aliment este foarte apreciat, atat pentru aroma sa deosebita, cat si pentru beneficiile aduse organismului nostru. Cimbru se consuma in preparatele culinare ca si gratarul, salata, ciorbe, etc.

    Fibrele – fibrele ajuta foarte mult la functionarea normala a tranzitului intestinal, fiind un remediu pentru constipatie si balonare. Fibrele le obtinem prin consumarea legumelor, fructelor si alimentelor integrale.

    Iaurtul – se recomanda iaurturile probiotice. Este recomandata consumarea zilnica a acestuia, de obicei in forma simpla, fara alte arome adaugate.

    Marar – se obtine o infuzie prin oparirea unei lingurite de seminte de marar in 300 ml de apa. Acesta se consuma calduta.

    Papaya – se consuma fructul intreg sau dat prin blender. Nu se recomanda folosirea sucurilor, deoarece acestea sunt pline de chimicale, zahar si fara fibre.

    Patrunjel – se consuma zilnic o legatura de patrunjel verde si proaspat, timp de doua saptamani. Acesta este ideal pentru balonare. Pentru o eficienta indelungata, patrunjelul se poate folosi si in salate.

    Seminte de in – se consuma dimineata o lingurita de seminte de in amestecate cu un iaurt.

    Sparanghelul – acesta are un efect usor diuretic si laxativ, eliminand gazele intestinale, deci scapandu-ne de balonare.